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Invista em qualidade de vida!

A prática de exercícios físicos vem crescendo a cada dia em todo Brasil, seja ela em ambientes fechados (clubes, academias, ginásios) ou abertos (Parques, Beira mar, praias e etc.). Indivíduos tem procurado levar uma vida mais saudável buscando exercita-se de maneira segura, orientada e diária, e ainda, conciliar com uma alimentação regrada.

Os exercícios praticados em ambientes abertos tem atraído uma grande parcela da população. Muitos desses praticantes não suportam a ideia de exercitar-se em academias ou outros espaços fechados, onde a sensação de aprisionamento, a falta de motivação ou até mesmo resultados menos expressivos podem ser evidenciadas.

Quanto aos benefícios proporcionados pela prática de atividades físicas ao ar livre, podemos citar:

  • Aumento na motivação e aderência aos programas de exercícios;
  • Melhores resultados nos programas de emagrecimento atingidos de forma indireta;
  • Aumento dos níveis de vitamina D.

Todos estes evidenciados por estudos científicos publicados na área da saúde.

A região da grande Florianópolis, em específico, possui diversos espaços abertos inspiradores para a realização de programas de exercícios e uma variedade de modalidades esportivas. Espaços que possuem toda infra estrutura e acessibilidade. No entanto, estas atividades praticadas em ambientes abertos e sem orientação podem se tornar altamente perigosas. Assim, antes de iniciar uma atividade, é imprescindível a procura por um médico, para que seja atestado se o indivíduo está apto à prática de exercícios. Posteriormente é importante consultar um educador físico capacitado, para que assim, os exercícios não deixem de ser algo saudável para se tornar um novo problema. Uma assessoria especializada pode ser fundamental e decisiva nos resultados e na adesão a prática da atividade física.

Mais do que ter uma boa saúde física ou mental, é essencial estar em equilíbrio. Com objetivo de proporcionar melhor qualidade de vida as pessoas, a OVER LIMIT dispõe de uma metodologia de trabalho baseada nas suas necessidades. Aliando um atendimento personalizado, responsabilidade e comprometimento, tangenciamos de maneira segura seus objetivos.

E aí, já pensou em investir em qualidade de vida? Então entre em contato conosco e agende uma aula experimental sem compromisso! 

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